Gewichtsreduktion

Um gesund abzunehmen, sollte der Fokus auf Sport und Ernährung gerichtet sein. Ich helfe dir dabei mit dem richtigen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining und einer ausgewogenen Ernährung dein Ziel zu erreichen.

Verbesserung deiner Fitness

Egal wo du gerade stehst… Ob Verletzung oder Krankheit, du dich fitter für deine Sportart fühlen möchtest, oder aber ganz einfach: „Ich möchte bis ins hohe Alter fit bleiben und mein Stresslevel reduzieren.“ Ich werde dich auf deinem Weg begleiten und dabei unterstützen, dass du vitaler durchs Leben gehst.

Muskelaufbau

Muskeln sind der Motor in unserem Körper und bieten ihm etliche Vorteile. Ich helfe dir mit gezielten, abwechslungsreichen Übungen und der passenden Ernährung, dich besser, stabiler und energetischer zu fühlen.

Ernährung

“Der Mensch ist, was er isst.“ (Ludwig Feuerbach)

Ernährung spielt sowohl für unseren Körper als auch für unseren Geist eine zentrale Rolle bezüglich unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Ich unterstütze dich gerne bei einer ausgewogeneren und gesünderen Ernährung. Ganz wichtig:

Ohne sich dabei etwas verbieten zu müssen.